Viva bem e seja feliz

      Quem disse que precisa muito para ser feliz ou que custa caro estar com a pele

maravilhosa irradiando saúde e bem-estar?vou te mostrar que não. Baseado em

publicações já existentes garimpamos algumas dicas para viver melhor. Na verdade tem

muita coisa boa, então selecionamos alguns tópicos. Para começar,

cuide bem de você, o

autocuidado gera momentos de calma, relaxamento e bem estar,faça isso mesmo dentro de

casa porque

Mesmo distante fisicamente das pessoas, continue a investir em sua aparência e siga

cuidando do seu corpo e da sua pele . zele pela sua paz espiritual cultive o seu lado

religioso ou esotérico, medite, lembre se de que merece tudo o que há de melhor nesse

mundo, continue amando a vida e a si mesmo porque quando cuidamos bem do nosso

corpo e da mente ficamos mais carinhosos e cuidamos melhor dos outros.

Existem pilares básicos que nos dão suporte e que acabam tornando a nossa vida mais

amena, são coisas simples e fáceis de praticar , tenha respeito por você e pelo próximo, o

respeito é a capacidade de ter consideração com seus sentimentos e das outras pessoas,

é um dos valores mais importantes na condução da vida de alguém porque influencia as

decisões, os relacionamentos e o modo de viver , evite cobrança exagerada de si mesmo ou de

outros principalmente sobre cumprimento de tarefas e prazos.

Procure manter as suas emoções sob controle, assim poderá reduzir danos causados pelo

stress.

Seja ético, a honestidade é um valor fundamental para o ser humano e pode influenciar todos

os aspectos da sua vida.

Outro valor importante e fácil de se agregar é a capacidade de ter empatia, ou se colocar

no lugar do outro, é um valor importante para manter as boas relações humanas, envolve

generosidade e respeito .

Essa pandemia e o isolamento social estão causando danos psicológicos em toda a população

mundial.

A incerteza de dias melhores,sentimentos como o medo da perda e a solidão vem nos

deixando aflitos.

Acolha e reconheça a sua existência, e se precisar fale sobre seus sentimentos com

alguém,se for difícil falar, escreva, deixe fluir.

Aprenda a mudar o foco de sua atenção para algo que te traga alegria e cultive o hábito de

ser grato.

Referência bibliográfica: https://vida saudável.einstein.br

https://www.instagram.com./pefabiodemelo